따스한 봄 3월이 성큼 다가왔습니다. 따스한 봄과 함께 황사도 성큼 다가왔습니다. 그래서!!! 건강에 관심이 많으신 분들을 위해 황사가 심한 날 먹으면 좋은 음식들을 소개하려고 합니다. 황사철에는 호흡기와 면역력 관리에 신경을 써야 하기에 면역력 증진과 기관지(호흡)에 좋은 음식들을 소개해 드리겠습니다. ▶ 미나리 미나리에 들어있는 베타카로틴과 엽산의 성분이 항산화 작용을 하고 면역력을 높이는 데 도움이 돼요, 그리고 미나리 특유의 톡 쏘는 맛은 콧 속을 뚫어주고 가래를 삭이는 효과가 있습니다. ▶ 돼지고기 돼지고기게 있는 리노레산 성분이 호습기 점막을 보호해 주고, 기관지에 염증발생을 예방하는데 효과기 있어요. 그리고 돼지고기는 몸의 열을 발생시키는 효과가 있어 몸을 따뜻하게 유지하게 도와줍니다. ▶ ..