3월 중순이 지나가고 있는데, 여전히 날씨는 변덕이 심합니다. 날씨 변덕 속에 비염이 기승을 부리는 요즘 비염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ▶ 면역력을 높여주는 음식 - 감자 비타민 B와 C가 풍부해 면역력 향상에 좋고 알레르기 체질 개선 및 증산 완화에도 도움을 줍니다. - 미나리 : 식욕 증진, 해독 작용이 뛰어나 알레르기 비염이 발생했을 때 곧바로 효과가 있습니다 - 된장 : 발효 음식으로 항암 효과, 면역력 향상, 해독 작용이 뛰어납니다. - 검은콩 : 항산화 성분과 식이섬융가 풍부하여 면역력을 높이고 알레르기 증상을 완화시켜 줍니다. - 연근 : 면역력 강화, 항염증 효과가 있어 비염 증상이 완화됩니다. - 대추 : 면역력을 높이고 항염증 효과가 있습니다. ▶ 점막 건강을 돕는 음식 - ..