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피부 탄력을 위해 콜라겐을 꾸준히 섭취해 온 1인으로 오늘 70억의 선택에서 들은 동물성 콜라겐의 섭취는 크게 도움이 되지 않으며, 심지어 열량이 많아서 살이 찔 수 있다는 슬픈 소식만 듣게 되어서 이 내용을 많은 사람들과 공유코자 글을 씁니다
1. 우리가 흔히 섭취하는 콜라겐에 대하여
1) 동물성 콜라겐 : 흡수되는 것이 쉽지 않고, 지방이 많아 열량이 높아 살이 찔 수 있다.
2) 바르는 콜라겐 : 분자가 커서 크게 효과를 보기 어렵다.
70억의 선택에서는 '광(光) 나는 피부 되찾은 주인공이 사연이 소개됩니다.
2. 콜라겐을 채우는 운동법 (콜라겐 빵빵!!)
- 콜라겐 빵빵 운동법 콜라겐 합성에 좋습니다.
3. 콜라겐에 좋은 음식
- 두부 키위 셰이크
두 음식을 함께 셰이크로 만들어 먹으면 흡수도 빠르고 콜라겐 합성에
4. LED 광선 (하루 한 번 LED 마스크)
1) 가시광선 파장에 특정 파장이 피부 관리에 도움을 줍니다
빨간색을 강조하는 이유 : 피부에 침투할 수 있는 빛이 색에 따라 다른데, 빨간빛은 진피까지 침투하기 때문입니다.
2) 눈가 주름 지우개역할을 합니다.
미토콘드리아에 도달하는 빨간빛 피부 탄력과 3개월간 LED 적색광 이용 시 광노화 50% 줄어듭니다.
12주간 사용 시 효과 있다고 합니다.
실제로 빛이 피부에 미치는 영향 (달걀 실험)을 확인시켜 준다고 LED 광선은 쏘인 노른자와 쏘이지 않은 노른자에 이쑤시개를 꽂는 실험은 하는데, LED 광선을 쏘인 노른자는 이쑤시개가 여러 개 꽂혀도 터지지 않는 결과를 보게 됩니다.
- 노른자 깨지지 않음
5. LED 마스크 제품 사용 시 주의 사항
- 전문 임사 기관에서 테스트 완료된 것인지
- 정신 의료 기기 인증받은 것인지
- 안전성 인증받은 제품인지
- 자외선 차단제나 메이크업 차단제 잔여물이 남아 않도록
- 기기별 사용 시간 반드시 지킬 것
을 당부하면서 콜라겐을 유지하는 비결이 끝이 납니다. 음식도 바꿔야 하고 운동도 해야 하고, 할 일이 많은 거 같은데 그래도 동안 피부가 유지된다면 해볼 만할 거 같습니다.
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